КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ У РЕБЕНКА – ШКОЛЬНИКА.

Пройдет не так много времени, и наши дошколята станут первоклассниками.
Школьная программа обширна и сложна. Ребенку приходится значительное время проводить за учебниками и тетрадками. При этом глаза выполняют значительную зрительную работу. А после уроков, вопреки рекомендациям врачей, дети не гуляют на свежем воздухе, а проводят все свое свободное время  у телевизора или компьютера. Гигиенические исследования показывают, что некоторые дети просиживают перед телевизором и компьютером от 14 до 30 (и даже более) часов в неделю.
   В связи с этим, (чтобы не снизить остроту зрения в первые месяцы учебы) и  детям с нарушением зрения  и их близким родственникам следует  усвоить и выполнять  ряд правил:

•    Соблюдение  необходимого расстояния  от глаз до рабочей поверхности тетради или книги (30 -35 см.)
•    Хорошее освещение рабочего места. Особенно  важно хорошее искусственное освещение при занятиях в утренние и вечерние часы. (Свет  должен падать только с левой стороны).
•    Для уменьшения  зрительной нагрузки, рекомендуется соблюдать ритм зрительной работы, делая перерывы.
•    Обязательно выполнять гимнастику для глаз, чтобы дать им отдых.
•    Обязательное ношение очков, если они выписаны врачом  - офтальмологом для постоянного ношения. Очками пользоваться, даже во время болезни ребенка. Нельзя ребенку  позволять снимать очки.
•    Следить за чистотой очков. Очень важно, чтобы стекла очков не соприкасались с твердой поверхностью стола. Поцарапанные стекла затрудняют работу глаз.
•    Систематические занятия физкультурой и спортом.
•    Обязательное выполнение режима дня.
•    Регулярная проверка зрения у глазного врача, точное выполнение его рекомендаций.

Любовь к детям должна быть разумной. Не навреди (особенно это касается бабушек). Будьте своим детям первыми друзьями и помощниками.